تست مهارت های ارتباطی بین فردی

تست مهارت های ارتباطی بین فردی

یکی از نشانه‌های سلامت روانی، وجود روابط سالم بین فردی است. روابط گرم و صمیمی با انسان‌های دیگر منبع اعتماد، راحتی و آسایش هر کدام از ماست. حمایت اجتماعی در واقع پیوند‌های اجتماعی میان افراد است که باعث ایجاد امنیت، آرامش، اهمیت و احترام در افراد می‌شود. برای بهره‌گیری از این شبکه ارتباطی باید برخی مهارت ها را آموخت. مهارت‌هایی که به ایجاد روابط بهتر ما با دیگران کمک می‌کنند. در چنین فضایی افراد بر این باورند که تنها نیستند و متعلق به گروهی از انسان‌ها می‌باشند که در مواقع ضروری می‌توان از آنها کمک گرفت.

ارتباط بین فردی :

فرآیندی است که به وسیله آن اطلاعات و احساسات خود را از طریق پیام های کلامی و غیرکلامی با دیگران در میان می گذاریم. این توانایی موجب تقویت رابطه گرم و صمیمی ما با دیگران به ویژه اعضای خانواده می شود و سلامت روانی و اجتماعی ما را بیش از پیش فراهم نموده و به قطع روابط ناسالم ما منجر خواهد شد.

 از آن جایی که امروزه برقراری ارتباط صمیمی بین دو یا چند نفر ، نیازمند آگاهی از فنون و روش هاست، روابط درون فردی و بین فردی جزء یکی از مهارت های مهم زندگی محسوب می شود.

ارتباط بین فردی فرایندی است که به وسیله آن اطلاعات و احساسات خود را از طریق پیام های کلامی و غیر کلامی با دیگران در میان می گذاریم . این توانایی باعث رابطه گرم و صمیمی ما با دیگران به ویژه اعضای خانواده می شود و سلامت روانی و اجتماعی ما را بیش از پیش فراهم نموده و به قطع روابط ناسالم ما منجر خواهد شد.

کارکردهای روابط بین فردی :

– موجب کسب و حفظ موقعیت و جایگاه افراد نزد دیگران می شود.
– افراد به درستی و نادرستی عملکرد خود و دیگران بیشتر پی می برند.
– موجب افزایش توانایی افراد برای مقابله با ناسازگاری ها و مشکلات زندگی می شود.
– آرامش روحی و امنیت روانی بیشتر افراد را فراهم می آورد.
– فرصتی به وجود می آورد تا افراد چیزهای جدیدی یاد بگیرند و افق دیدشان را وسعت ببخشند.
– موجب احساس مسئولیت بیشتر افراد نسبت به یکدیگر می شود.
– باعث تقویت احساس همدلی، همکاری، هماهنگی و همفکری افراد با دیگران می شود.

هدف تست مهارت های ارتباطی بین فردی:

سنجش میزان مهارت ارتباطی بین فردی در افراد مختلف

حتماً بخوانید :  تست اعتماد به نفس

در هر کدام از سوالات زیر گزینه ای که با شما همخوانی بیشتری را دارد، انتخاب نمایید.

۱.من می توانم احساساتم را دقیقاً شناسائی کنم.
۲.من می توانم احساس فرد دیگری را دقیقاً شناسائی کنم.
۳.من می توانم احساساتم را با دقت بیان کنم.
۴.من ارزش خودم را می دانم و احساس خوبی نسبت به خودم دارم.
۵.من محدودیت های خود را با آرامش می پذیرم.
۶.من می توانم احساسات منفی خود را شناسائی و آنها را بیان کنم.
۷.من می توانم بدون احساس خجالت و معذرت خواهی، بازخورد منفی را بپذیرم.
۸.من می توانم پیام های غیر کلامی دیگران را دقیقاً بفهمم.
۹.من می توانم دیگری را درک کنم و با احساسات او همانند سازی کنم.
۱۰.من می توانم اهداف و نیاتم را واضح بیان کنم.
۱۱.من می توانم به طور موثری با پیام هائی که دیگران ارسال می کنند، ارتباط برقرار کنم.
۱۲.در شرایطی که میزان استرس زیاد است من می توانم آرام بمانم.
۱۳.من می توانم بازخورد مثبت دهم تا دیگران حس خوبی پیدا کرده و احساس اطمینان داشته باشند.
۱۴.من می توانم در وقت مناسب باز خورد منفی بدهم.
۱۵.من می توانم احساساتم را بدون کلمات بیان کنم.
۱۶.من می توانم بقیه را آنطور که هستند بپذیرم.
۱۷.من می توانم رفتار دیگری را همان طوری که می بینم، توصیف کنم بدون آنکه راجع به آن قضاوت کنم.
۱۸.من می توانم نظرات سایرین را بپذیرم، گر چه شبیه نظرات من نباشند.
۱۹.من نسبت به ارزش ها و نظریات جدید و تجارب، برخورد بی تعصبی دارم.

حتماً بخوانید :  تست رجحان شغلي
امتیاز دهید
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *