نوشته‌ها

نگرانی

برای کاهش فشار عصبی، نگرانی هایتان را حذف کنید

/
در مقاله قبلی به این موضوع اشاره شد که چرا باید فشار عصبی را اداره کرد و به توضیح یک رویکرد چهار مرحله ای در کاهش فشار عصبی پرداختیم. در این مقاله نیز یک راهبرد سه مرحله ای برای کاهش فشار عصبی اشاره می نماییم.
فشار عصبی

چگونه فشار عصبی و استرس را تحت کنترل درآوریم؟

/
به نظر شما نگرانی و فشار عصبی چیزهای بدی هستند؟ یا فقط یک حالت طبیعی ذهن است و نباید به آن توجهی کنیم؟چقدر در فعالیت های روزانه کسب و کارتان با این احساس مواجه می شوید؟ اگر فشار عصبی به یک مشکل حاد برای شما تبدیل شده و نیاز به کنترل و جهت دهی آن به یک مسیر مثبت و سازنده دارید، ادامه این مقاله را از دست ندهید.