داشته ها را دوست بدارید نه خواسته ها را

داشته ها را دوست بدارید نه خواسته ها را»آیا عاشق زندگی خود هستید؟ یا گاهی احساس نارضایتی می کنید؟ بررسی کنید که اگر یک خانه بزرگ تر، روابط بهتر، پول بیشتر، فعالیت های هیجان انگیز در اوقات بیکاری، احترام متقابل و ... داشتید خوشحال تر بودید یا نه.

اغلب ما، خود را قانع می کنیم که با بازی کامپیوتری جدید، افزایش حقوق و مسافرت به خوشحالی نزدیک تر می شویم. بسیاری از ما شادی را برابر موفقیت - و موفقیت را برابر پول- می دانیم. اما بسیاری از پول داران خوشحال نیستند.

کسانی با درآمد های بالاتر زمان بیشتری برای کار، نگرانی، خرید، توجه به کودکان و آموزش صرف می کنند در حالی که برای استراحت با خواندن کتاب یا یک داستان مسرت بخش وقت کمتری می گذارند.

از سوی دیگر، افرادی را می بینید که در برابر تمام فرصت ها خوشحال، بشاش و مثبت به نظر می رسند. شاید برای مدت طولانی از مشکل سلامتی رنج می بردند، یا ذخیره ی پول کمی برای لوازم غیر ضروری دارند، یا زندگی به آنها ضربه هایی زده است... اما همیشه در حال لبخند زدن و شادی هستند.

بنابراین چگونه می توانید از داشته های خود لذت ببرید به جای اینکه خود را در راه خواسته هایتان آشفته کنید؟

تفکر "چمن سبزتر "

"اغلب وقتی چمن سبز تر است، که مصنوعی باشد"

معمولاً اینطور تصور می کنیم که دیگران چیز بهتری دارند – یا شرایط فعلی ما به خوبی گذشته نیست.

آیا شما هم به این جمله ها فکر کرده اید؟

  • ای کاش شغل قبلی ام را حفظ می کردم، چون در آن کار راحت تر بود (با اینکه کمتر پرداخت می کردند).
  • ای کاش همچنان کارمند بودم به جای اینکه کار آزاد داشته باشم، دلم برای حقوق گرفتن تنگ شده (با اینکه دلم برای ارتباطات و جلسات کسل کننده تنگ نشده).
  • ای کاش یک شریک داشتم، الان تنها هستم (با اینکه وقت بیشتری برای خودم دارم).
حتماً بخوانید :  چگونه مثل زاکربرگ رهبری کنیم؟

بدانید اغلب چمن از جهتی دیگر سبزتر به نظر می آید. به جای تمرکز به دلتنگی بر شرایط گذشته یا بر چیزی که دوست یا همکارتان دارد و شما ندارید، به داشته هایتان فکر کنید...

یک لیست تهیه کنید

یک روش عالی برای تمرکز بر روی تمام چیزهای خوب در زندگی شما یادداشت کردن آنها است. تکه ای کاغذ بردارید (یا اگر کاغذ و خودکار ندارید در ایمیل بنویسید و برای خود ارسال کنید). ۵ چیز را که در زندگی خود عاشق آن هستید بنویسید. این ها می توانند کوچک یا بزرگ باشند.

روش دیگر برای انجام این کار، یادداشت اتفاقات خوبی است که در چند روز یا چند هفته ی اخیر پیش آمده است. احتمالاً یک گفتگوی عالی با یک دوست داشته اید و یا یک فیلم فوق العاده در سینما دیده اید. ممکن است برای خواندن یک رمان وقت داشته اید. شاید در کار خود برای تکمیل موفقیت آمیز یک پروژه پاداش گرفته اید.

وقتی که شما برخی چیزهای عالی در زندگی فعلی خود را برشمردید، برای تکرار آن در آینده بارها تلاش کنید.

داشته ها را دوست بدارید نه خواسته ها را

خرید کالاهای اضافی را متوقف کنید

اغلب ما کالاهای فیزیکی زیادی داریم. تولید کنندگان کالاها و رسانه ها (کسانی که با تبلیغ کالاها برای شرکت ها ایجاد درآمد می کنند) علاقه ی شدیدی در متقاعد کردن ما به خرید، خرید و خرید دارند.

لطفاً بصورت جدی این تفکر را در نظر بگیرید

هر چند وقت یکبار خرید کردن شما را خوشحال می کند؟ باید لذت واضحی را در شما ایجاد کند –اما آیا واقعاً تغییر واقعی در خرسندی شما از زندگی ایجاد می کند؟ آیا یک لباس جدید، بازی کامپیوتری، کتری یا مبل جدید واقعاً زندگی شما را بهبود می دهد؟

حتماً بخوانید :  5 راه ساده در برنامه ریزی هدف های زندگی

اگر شما کالاهای زیادی دارید که فقط در قفسه یا کمد هستند –مثل اغلب افراد-  برخی از آن ها را خالی کنید. اگر استفاده نمی کنید، از شر آن خلاص شوید: اگر می توانید آن را ببخشید، یا آن را بازیافت کنید.

اگر با چیزهایی محاصره شده اید که از آنها استفاده درست نمی کنید، حال خوب شما کم می شود. به جای خرید اضافی سراغ چیزهای محبوب قدیمی بروید که فراموش شده اند.

در اینجا چند ایده ذکر شده است:

کتاب آشپزی خود را گردگیری کنید و غذاهای جدید برای تست کردن پیدا کنید.

کمد خود را کاوش کنید و لباس هایی را پیدا کنید کنید که مدت ها استفاده نکردید.

بازی های کامپیوتری قدیمی بازی کنید و از نوستالژی آن لذت ببرید.

کتابخانه خود را بررسی کنید و کتاب هایی را پیدا کنید که در گذشته خریدید اما نخواندید و قبل از خرید کتاب جدید خواند آن را تمام کنید.

بگذارید دوباره بپرسم: آیا زندگی خود را دوست دارید؟

برخی از بهترین داشته های زندگی خود را در قسمت نظرات عنوان کنید.

دیدگاه خود را بنویسید